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食疗菜谱

春季养颜养血美容粥

1.燕窝冰糖粥： 燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。

消除疲劳-丁香火锅

丁香具有强烈的芳香，有兴奋强身作用。当身体疲劳时，食丁香火锅能使人精神振奋，增强全身活力，消除疲劳。

温中散寒-丁香姜糖

红糖200克，生姜碎末40克，丁香粉5克。

温中祛寒-炖狗肉

熟附片6克，生姜100克，狗肉150克，调料适量。

清热解毒-玉米须蚌肉汤

玉米须30克，蚌肉50克。

清热解毒-鱼腥草猪肺汤

鱼腥草30克，红枣4枚，猪肺250克。

清热解毒-双花饮

金银花15克，大青叶10克，蜂蜜50克。

清热解毒-马齿苋绿豆汤

鲜马齿苋120克（干品30克），绿豆50克。

清热解毒-苦瓜水

苦瓜半个。

清热解毒-鸡骨草红枣汤

鸡骨草30克，红枣6枚。

清热解毒-臭草绿豆糖水

鲜臭草30克，绿豆50克，红糖适量。

清热解毒-白菜绿豆饮

白菜根茎头1个，绿豆芽30克。

清热止渴-三稔煲荠菜

三稔4-5枚，荠菜500克，盐适量。

解表散寒-苏叶生姜鸡蛋汤

紫苏叶15克，生姜10克，鸡蛋1个。

解表散寒-苏叶姜葱橄榄汤

紫苏10克，生姜10克，葱白15克，新鲜橄榄（连核）50克。

解表和中-葱豉黄酒汤

豆豉15克、葱须20克、黄酒50克。

风湿肢疼-芝麻粥

芝麻仁6克，白米30克，白砂糖少许。

发汗解表-五神汤

荆芥10克、苏叶10克、生姜15克、茶叶6克、红糖30克。

肺癌食道癌-灵芝粉蒸肉饼

灵芝3克，猪瘦肉100克。

肺癌-瓜蒌饼

瓜蒌200克、面粉600克、白糖75克、清水适量。
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