云片银耳
| 类别： | 家常菜 贫血调理 老人食谱 补虚养身调理 肾病综合征调理 |
| 工艺： | 烧 |
| 口味： | 咸鲜味 |
| 主料： | 银耳(干)11克 鸽蛋250克 |
| 辅料： | 香菜10克 火腿3克 |
| 调料： | 猪油（炼制）10克 盐4克 味精1克 料酒10克 姜汁2克 |
制作工艺
1. 把12个大酒盅洗净，擦干，抹上猪油；
2. 每个酒盅磕入一个鸽蛋，撒少许火腿末；
3. 点缀上一个香菜叶，使之成红花绿叶形，上屉用微火蒸3分钟；
4. 从屉上取出，再从盅内盛出，即为云片鸽蛋；
5. 放清水中浸泡待用，银耳洗净撕成小朵；
6. 汤锅里放入清汤，调入料酒、精盐、姜汁、味精，随即下入银耳和云片鸽蛋；
7. 烧开后，用漏锅捞出放入大汤碗中，再把汤烧开；
8. 去浮沫，倒入云片银耳中即成。
2. 每个酒盅磕入一个鸽蛋，撒少许火腿末；
3. 点缀上一个香菜叶，使之成红花绿叶形，上屉用微火蒸3分钟；
4. 从屉上取出，再从盅内盛出，即为云片鸽蛋；
5. 放清水中浸泡待用，银耳洗净撕成小朵；
6. 汤锅里放入清汤，调入料酒、精盐、姜汁、味精，随即下入银耳和云片鸽蛋；
7. 烧开后，用漏锅捞出放入大汤碗中，再把汤烧开；
8. 去浮沫，倒入云片银耳中即成。
菜品口感
汤鲜香，清淡，银耳形如花朵，鸽蛋形似云片，故名。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|
食谱营养
- 银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
- 鸽蛋：鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素）等功能。鸽蛋丰富营养，常吃可预防儿童麻疹。鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳萎、营养不良之功效，主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。
- 香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
- 火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
食谱相克
- 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效；
同时吃猪肉不可加香菜，否则助热生痰。
