首页 > 美食菜谱 > 小葱拌豆腐

小葱拌豆腐

类别: 东北菜 家常菜 清热解毒调理 养颜美容调理  
工艺:
口味: 葱香味
主料: 豆腐300克
辅料:
调料: 5克 味精3克 香油4克 橄榄油30克 小葱30克

制作工艺

1.将小葱除去黄叶,洗净后切成葱花;豆腐划切成小块,放入热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥去水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香麻油。
2.将炒锅置于中火加热,倒入精制油熬熟后,再盛装碗中,待冷却后淋浇在豆腐上,就可上餐桌,食时拌匀即可。

菜品口感

此菜色泽素雅淡洁,清香飘逸,鲜嫩爽口

食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

健康提示

经营养学家研究认为:豆腐含钙,小葱含草酸,二者融合生成白色沉淀物��草酸钙,不易被人体吸收。这不仅破坏了豆腐的营养价值,而且还可能在体内形成结石,危害人体健康。

食谱营养

  1. 豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

食谱相克

  1. 豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。