锅烧羊肉
| 类别： | 山西菜 壮腰健肾调理 补阳调理 冬季养生调理 肢寒畏冷调理 |
| 工艺： | 锅烧 |
| 口味： | 咸鲜味 |
| 主料： | 羊头肉1000克 |
| 辅料： | 鸡蛋120克 小麦面粉50克 |
| 调料： | 盐10克 酱油50克 八角3克 花生油80克 小葱15克 椒盐3克 姜15克 茴香籽[小茴香籽]3克 香菜15克 桂皮5克 |
制作工艺
1. 羊头肉洗净放入开水锅中煮出血水和腥味，洗净；
2. 锅内换新水烧开，下入羊肉（水要没过羊肉），加葱段、姜片、八角、桂皮、茴香籽、酱油、精盐，旺火烧开，移微火上炖半小时；
3. 将羊肉捞出切成长10 厘米、宽5 厘米、厚4 厘米左右的块（约5～6 块），下锅继续炖至熟烂，捞出；
4. 鸡蛋磕在碗中，加湿淀粉、精盐、清水150毫升和面粉调成糊；
5. 香菜洗净备用；
6. 花生油倒入炒勺内，旺火烧到八成熟，取羊肉块趁热挂糊入油锅中炸成金黄色，再改中小火浸炸至透捞出；
7. 每块改刀切成0.5 厘米厚的大条片，整齐的码在盘中；
8. 两边围上嫩香菜叶即成，走菜时跟椒盐，食时蘸之。
2. 锅内换新水烧开，下入羊肉（水要没过羊肉），加葱段、姜片、八角、桂皮、茴香籽、酱油、精盐，旺火烧开，移微火上炖半小时；
3. 将羊肉捞出切成长10 厘米、宽5 厘米、厚4 厘米左右的块（约5～6 块），下锅继续炖至熟烂，捞出；
4. 鸡蛋磕在碗中，加湿淀粉、精盐、清水150毫升和面粉调成糊；
5. 香菜洗净备用；
6. 花生油倒入炒勺内，旺火烧到八成熟，取羊肉块趁热挂糊入油锅中炸成金黄色，再改中小火浸炸至透捞出；
7. 每块改刀切成0.5 厘米厚的大条片，整齐的码在盘中；
8. 两边围上嫩香菜叶即成，走菜时跟椒盐，食时蘸之。
工艺提示
1. 制作这个菜，宜选用阉过的公羊肉，吃起来不带膻味，如果选用其他羊肉，出水时要加入白萝卜500克，洗净切大块同煮，可除去部分膻味，如果没有上脑部位，也可用前腿或羊腱子代替制作；
2. 烧羊肉的糊要调的浓度合适，稀了不易挂满，稠了成品易裂口子。制品切开后糊层酥而不死，有小蜂窝为好，糊浆中可加入泡打扮（5 克），以助起发；
3. 炖好的羊肉，不能放凉再炸，如果凉了可上笼蒸热后马上炸制；
4. 因有过油炸制过程，需准备花生油750克；
5. 此菜用山西面点空心小饼夹食，更是另有一番风味。
2. 烧羊肉的糊要调的浓度合适，稀了不易挂满，稠了成品易裂口子。制品切开后糊层酥而不死，有小蜂窝为好，糊浆中可加入泡打扮（5 克），以助起发；
3. 炖好的羊肉，不能放凉再炸，如果凉了可上笼蒸热后马上炸制；
4. 因有过油炸制过程，需准备花生油750克；
5. 此菜用山西面点空心小饼夹食，更是另有一番风味。
菜品口感
色泽金黄，外酥焦，内松软，咸鲜香醇，不膻不腻。
食用方法
中餐|晚餐
食谱营养
- 羊头肉：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。
- 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
- 小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
