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熏石首

类别: 河南菜 健脾开胃调理  
工艺:
口味: 原本味
主料: 大黄鱼750克
辅料: 生菜200克
调料: 小葱10克 辣酱油25克 香油10克5克 味精5克 黄酒5克 姜汁5克

制作工艺

1. 鱼去鳞、内脏,洗净,搌干水分待用;
2. 葱去根须,洗净,切段拍松;
3. 葱段与精盐、味精、黄酒、姜汁放在一起调匀;
4. 调匀的味汁撒在鱼身上(两面粘匀),腌1 小时;
5. 腌入味的鱼取出搌干,上笼蒸熟,用筷子揭去外皮,抽出背鳍;
6. 干柏叶、柏果壳、枣核、梨核放在锅底,上放铁蓖,葱叶洗净放在铁蓖上,将去皮的鱼放在葱叶上,盖上笼盖,将锅放到火上,烧制;
7. 烧至锅底微红,锅内起烟时,将锅端下,熏20 分钟后将鱼取出,抽出脊骨,抹上一层香油;
8. 生菜洗净,掐成块围鱼一周,与辣酱油同时上桌即成。

工艺提示

1. 黄花鱼用筷子将内脏从口腔绞出十分容易,可保持鱼形完整,不要剖腹取脏;
2. 需准备干柏叶、柏果壳100壳,枣核、梨核50克,作熏料用;
3. 柏叶壳、枣梨核放在锅底,洒上白糖少许,熏时烟浓味香。

菜品口感

鱼肉软嫩,熏味浓郁。

食用方法

中餐|晚餐

健康提示

明李时珍《本草纲目》说黄花鱼开胃益气,兼治下痢。

食谱营养

  1. 大黄鱼:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,防治各种癌症。
  2. 生菜:生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇,有利尿和促进血液循环的作用。生菜中还含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

食谱相克

  1. 大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

历史文化

“熏石首”是传统的豫菜名品,“石首”即黄花鱼,因头部有似小石子的骨头两枚故名。唐、宋时又称它为石头鱼。“熏石首”原先为道家风味,后来演变成东京(今开封)市肆名莱。此菜鱼肉软嫩,熏味浓郁。古代交通不便,内陆地区吃海味,乃为席上之珍。