首页 > 美食菜谱 > 家常生煎包

家常生煎包

类别: 快餐/主食  
工艺: 生煎
口味: 原本味
主料: 小麦面粉600克 猪肉(肥瘦)400克
辅料: 酵母20克
调料: 大葱100克25克8克 白砂糖15克 味精5克 酱油25克 料酒15克2克 香油75克 猪油(炼制)60克

制作工艺

1.将葱、姜洗净均切成末待用;将猪肉剁碎放入盆内,加入姜末、酱油、料酒、糖搅匀,分3次加入凉鸡汤使劲搅动,打出浆来,再加入味精、精盐、葱末,放入适量的猪油、麻油拌匀,放入冰箱冷却,备用。
2.将面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬的面团,饧发。
3.将饧发好的酵面放在案板上,放入食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的剂子,擀成直径约5厘米的圆皮,装入馅,封好口。
4.将平锅底抹上一些猪油,烧热后码入包子生坯,在生坯顶刷上一层麻油,倒入凉水加盖煎焖,两手随时转动平锅,使火候均匀,大约10分钟后,见包子底呈金黄色,即可食用。

工艺提示

拌馅料所需鸡汤约为200克

菜品口感

此煎包外焦里嫩,爽口,不粘牙,油而不腻。

食用方法

早餐|中餐|晚餐

食谱营养

  1. 小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
  2. 猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

食谱相克

  1. 猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。