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节瓜腐皮汤

类别: 减肥瘦身调理 清热解毒调理  
工艺:
口味: 咸鲜味
主料: 油皮100克 节瓜480克
辅料:
调料: 3克 植物油30克

制作工艺

1. 节瓜刮去皮,洗净切开边,每边切开2边,再切1寸半长1件。
2. 腐皮(油皮)用湿毛巾抹干净,撕成小块,放入滚油中炸至起泡捞起,浸干清水中,浸软后,滴干水,切成小件。
3. 放下节瓜爆炒至呈少许微黄色,下姜,加入少许调味与腐皮兜匀,加入适量上素汤,慢火煲至瓜软透即成。

食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

相关人群

老幼皆宜

健康提示

清热生津、消滞祛积

食谱营养

  1. 油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。