
节瓜腐皮汤
| 类别: | 减肥瘦身调理 清热解毒调理 |
| 工艺: | 煮 |
| 口味: | 咸鲜味 |
| 主料: | 油皮100克 节瓜480克 |
| 辅料: | |
| 调料: | 姜3克 植物油30克 |
制作工艺
1. 节瓜刮去皮,洗净切开边,每边切开2边,再切1寸半长1件。
2. 腐皮(油皮)用湿毛巾抹干净,撕成小块,放入滚油中炸至起泡捞起,浸干清水中,浸软后,滴干水,切成小件。
3. 放下节瓜爆炒至呈少许微黄色,下姜,加入少许调味与腐皮兜匀,加入适量上素汤,慢火煲至瓜软透即成。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
相关人群
老幼皆宜
健康提示
清热生津、消滞祛积
食谱营养
- 油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。




