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炸麻雀

类别: 补阳调理  
工艺: 软炸
口味: 咸鲜味
主料: 麻雀300克
辅料:
调料: 酱油15克 粗盐2克 黄酒10克 淀粉(豌豆)20克 大葱5克5克 花椒2克 植物油50克

制作工艺

1.先将麻雀洗刷干净,去五脏、嘴壳和爪,用酱油、葱末、姜末、黄酒和盐腌好。
2.在锅中放油烧至八成热,把麻雀挂上稠淀粉糊,放入油内炸酥,捞出去油,再将花椒、盐撒在麻雀上。

工艺提示

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

食用方法

食麻雀,每次2只,连续服用半个月。

健康提示

补肾壮阳。

食谱营养

  1. 麻雀:麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还含有维生素B1、B2,能补充人体的营养所需。特别适合中老年人。因雀肉中的的脂肪能为老年人提拱大量的能量,储存于皮下又能防止身体热量散发,从而保持体温。蛋白质更是生命的物质基础,组成身体的各种细胞(包括精子细胞),帮助细胞更新及修复。钙是组成骨骼的重要物质,能预防骨质疏松,又能防止老人家常见的疏松。磷参与了身体能量的贮存、释放和转移。铁更是血红素的主要成份,血虚的老人家更应注意补充。

食谱相克

  1. 麻雀:麻雀肉不宜与李子和海鲜食物同食;
    夏季不宜与猪肉、猪肝同食。