
炸麻雀
| 类别: | 补阳调理 |
| 工艺: | 软炸 |
| 口味: | 咸鲜味 |
| 主料: | 麻雀300克 |
| 辅料: | |
| 调料: | 酱油15克 粗盐2克 黄酒10克 淀粉(豌豆)20克 大葱5克 姜5克 花椒2克 植物油50克 |
制作工艺
1.先将麻雀洗刷干净,去五脏、嘴壳和爪,用酱油、葱末、姜末、黄酒和盐腌好。
2.在锅中放油烧至八成热,把麻雀挂上稠淀粉糊,放入油内炸酥,捞出去油,再将花椒、盐撒在麻雀上。
2.在锅中放油烧至八成热,把麻雀挂上稠淀粉糊,放入油内炸酥,捞出去油,再将花椒、盐撒在麻雀上。
工艺提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食用方法
食麻雀,每次2只,连续服用半个月。
健康提示
补肾壮阳。
食谱营养
- 麻雀:麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还含有维生素B1、B2,能补充人体的营养所需。特别适合中老年人。因雀肉中的的脂肪能为老年人提拱大量的能量,储存于皮下又能防止身体热量散发,从而保持体温。蛋白质更是生命的物质基础,组成身体的各种细胞(包括精子细胞),帮助细胞更新及修复。钙是组成骨骼的重要物质,能预防骨质疏松,又能防止老人家常见的疏松。磷参与了身体能量的贮存、释放和转移。铁更是血红素的主要成份,血虚的老人家更应注意补充。
食谱相克
- 麻雀:麻雀肉不宜与李子和海鲜食物同食;
夏季不宜与猪肉、猪肝同食。




