番茄苹果芝麻蜜
| 类别： | 其它 养颜美容调理 |
| 工艺： | 其他 |
| 口味： | 果汁味 |
| 主料： | 番茄100克 苹果150克 |
| 辅料： | 芝麻15克 |
| 调料： | 蜂蜜20克 |
制作工艺
1.番茄洗净去皮，切成小块；苹果洗净去皮、核，切成小块。
2.将番茄块、苹果块、熟芝麻一起放入碗内，拌匀蜂蜜即可食用。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
健康提示
滋补养血，红颜悦色。
番茄蜂蜜面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，可以使皮肤滋润、白嫩、柔软、长期使用还有除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
番茄蜂蜜面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，可以使皮肤滋润、白嫩、柔软、长期使用还有除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
食谱营养
- 番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
- 苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
- 芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
