橘香甜汁
| 类别： | 春季养生调理 高血压调理 痛风调理 动脉硬化调理 |
| 工艺： | 其他 |
| 口味： | 果汁味 |
| 主料： | 橘子200克 胡萝卜300克 |
| 辅料： | |
| 调料： | 白砂糖15克 |
制作工艺
1. 橘子剥去皮分瓣，去子后对半切开；
2. 胡萝卜洗净，切成小块；
3. 橘子和胡萝卜块分别放入榨汁机中，榨取汁液；
4. 将橘子汁和胡萝卜汁混合均匀，加入白糖拌匀后即可直接饮用。
2. 胡萝卜洗净，切成小块；
3. 橘子和胡萝卜块分别放入榨汁机中，榨取汁液；
4. 将橘子汁和胡萝卜汁混合均匀，加入白糖拌匀后即可直接饮用。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食谱营养
- 橘子：橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。调查发现，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。饭前或空腹时不宜吃；吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白蛋晕到果酸会凝固，影响消化吸收；橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。橘子具有抗氧化、美肤的功效，可以防晒去斑。
- 胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
