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鱼香排骨

类别: 四川菜 营养不良调理 青少年食谱  
工艺:
口味: 鱼香味
主料: 猪排骨(大排)1000克
辅料: 豆瓣60克
调料: 10克 大蒜15克 大葱8克8克 酱油15克 猪油(炼制)15克 白砂糖15克10克 淀粉(玉米)15克 味精5克

制作工艺

1. 将猪排骨洗净,剁成3厘米长的段;
2. 葱洗净切葱花;
3. 烧锅内放油,烧至六成热时,将排骨下锅爆去腥味,下豆瓣、姜、蒜、葱花(一半)同炒,炒出香味;
4. 待油呈红色时,放糖、盐、酱油、高汤1000克、猪油等调料,烧60分钟;
5. 下湿淀粉收汁,加(另一半)葱花,淋上醋装碟即成。

食用方法

中餐|晚餐

食谱营养

  1. 猪排骨(大排):猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。

食谱相克

  1. 猪排骨(大排):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  2. 豆瓣:蚕豆不宜与田螺同食。