鲜橘汁
| 类别： | 婴儿食谱 4~5个月婴儿食谱 |
| 工艺： | 其他 |
| 口味： | 酸甜味 |
| 主料： | 橘子50克 |
| 辅料： | |
| 调料： | 白砂糖30克 |
制作工艺
将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成。
工艺提示
制作这种饮料时，要特别注意炊具的卫生。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
相关人群
可供4至6个月婴儿选用。
健康提示
此汁色泽金黄，酸甜适口，含有丰富的葡萄糖，果糖，蔗糖，苹果酸，柠檬酸以及胡萝卜，维生素B1和维生素B2，尼克酸，维生素C等，特别是维生素C含量丰富。
食谱营养
- 橘子：橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。调查发现，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。饭前或空腹时不宜吃；吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白蛋遇到果酸会凝固，影响消化吸收；橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。橘子具有抗氧化、美肤的功效，可以防晒去斑。
食谱相克
- 橘子：橘子忌于萝卜同食。
