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糖醋南瓜丸

类别: 便秘调理 健脾开胃调理 青少年食谱 防癌抗癌调理 痛风调理  
工艺: 糖醋溜
口味: 糖醋味
主料: 南瓜500克
辅料: 小麦面粉50克
调料: 白砂糖50克50克 淀粉(豌豆)10克3克 植物油50克

制作工艺

1.将南瓜洗净,去皮、切块,上笼蒸熟,沥去水,加入面粉、白糖、食盐,揉成面团状。
2.炒锅放油,烧至七成热,用手将南瓜挤成鹤钨蛋大小的丸子,入热油锅中炸至金黄色捞出。
3.锅底留底油约10 克,放清水100 克,加白糖和少许盐,然后勾荧,淋香醋,倒入丸子,稍拌炒即出锅。

菜品口感

甜酸软嫩,清香味美。

食用方法

早餐|中餐|晚餐

健康提示

温中止泻。
南瓜丸作为点心吃,老幼、胖瘦皆宜,糖尿病患者所吃南瓜丸宜不加白糖及淀粉。

食谱营养

  1. 南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
  2. 小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

食谱相克

  1. 南瓜:南瓜不宜与羊肉、虾同食;
    与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;
    与鹿肉同食可导致死亡;
    南瓜也不宜与富含维C的食物同食。