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酱汁春笋

类别: 防癌抗癌调理 年夜饭 滋阴调理 便秘调理  
工艺:
口味: 酱香味
主料: 春笋500克
辅料: 虾籽30克
调料: 花生油25克 甜面酱20克 白砂糖5克 鸡精3克 香油5克

制作工艺

1.春笋切去根蒂,去壳,削去老皮,用刀剖开,切成4厘米长的笋段,用刀面将笋段轻轻拍松;
2.用水将甜面酱化开,用汤筛滤去渣汁;
3.花生油放入炒锅烧沸去油腥味待用;
4.炒锅上火,放入花生油,烧至五成熟时,放入笋段焐油后,倒入漏勺沥油;
5.炒锅复上火,放入花生油,将酱汁放入,加糖,搅拌,熬透,装盘待用;
6.炒锅再上火,放入鲜汤,放入虾籽,烧沸,再放入笋段烧沸;
7.待汤汁快要煮干时,再放入酱汁,用勺不停搅动,使汤汁逐步紧裹再笋段上,加入味精装盘,淋上麻油即可。

工艺提示

笋段长短要相等,汤要清,虾子务使白煮入味,酱汁力求紧裹笋段,忌用猪油。

菜品口感

色泽酱红,酱味鲜浓,口味脆嫩

食用方法

中餐|晚餐

食谱营养

  1. 春笋:春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
  2. 虾籽:虾籽具有味道鲜美,营养丰富的特点,含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食。