薄荷藕丝汤
| 类别： | 腮腺炎调理 清热解毒调理 感冒调理 |
| 工艺： | 煮 |
| 口味： | 原本味 |
| 主料： | 莲藕150克 薄荷20克 |
| 辅料： | |
| 调料： |
制作工艺
1.先将薄荷择去杂物，清水洗净，直接放入锅内，加水250毫升，置于火上煎熬成汁。
2.把藕刷洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置10-15分钟，即成。
2.把藕刷洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置10-15分钟，即成。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
相关人群
本饮品适用于风热型感冒患者、尤宜于阴虚内热的贫血患者饮用。
健康提示
藕性寒、味甘，具有清热、强补身体的功效。
食谱营养
- 莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。
