首页 > 美食菜谱 > 素蚂蚁上树

素蚂蚁上树

类别: 素斋菜  
工艺:
口味: 香辣
主料: 水面筋250克 粉丝150克
辅料:
调料: 豆瓣25克 豆豉10克 大蒜5克 酱油15克5克3克 花生油30克 味精2克

制作工艺

1. 将熟面筋切成米粒大小的粒;
2. 粉丝用温水洗净发开,晾干水分;
3. 豆瓣酱切成碎末备用;
4. 炒锅置火上烧热,倒入花生油,烧至六成热,将粉丝下入锅内炸起,捞出备用;
5. 锅内留底油,将面筋米下入锅内,将水煸干至酥时出锅,装入盘内备用;
6. 锅洗净置火上,下入油烧热,下入豆瓣、豆豉,炒出香味后,再下入姜末、蒜末、粉丝及汤,烧制;
7. 烧沸后改小火烧,待粉丝回软、汤汁将干时,下入面筋米、酱油、精盐、味精,翻勺数次,将调料翻拌均匀,即可起锅装盘。

工艺提示

1. 油炸粉丝时,油温不可过高,控制在六、七成热为佳。见锅内粉丝蓬起即可捞出,切不可炸过火;
2. 煸炒豆瓣辣酱要用中等火力,以炒出辣椒中的红油为佳;
3. 煸炒面筋也要中等火力,要将面筋中的水分煸干,用漏勺磕时以发出响声为佳;
4. 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

菜品口感

本菜粉丝油亮,柔软滑嫩,面筋酥香,风味别致,为素菜的上品。

食用方法

中餐|晚餐

食谱营养

  1. 粉丝:粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。
  2. 水面筋:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。面筋味甘性凉,有和中、解热、益气、止烦渴等功效;适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。

历史文化

本菜以形取名,蚂蚁为面筋米,树为粉丝,形象逼真。