西红柿拌芦荟
| 类别： | 私家菜 养颜美容调理 接触化学毒素人员食谱 运动员食谱 高原环境人群食谱 |
| 工艺： | 拌 |
| 口味： | 酸甜味 |
| 主料： | 番茄200克 芦荟20克 |
| 辅料： | |
| 调料： | 小葱5克 香油10克 味精2克 酱油5克 |
制作工艺
西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内；芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。
菜品口感
酸甜可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食谱营养
- 番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
食谱相克
- 番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。
