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白果煨肉

类别： 四川菜 气血双补调理 补虚养身调理 老人食谱  
工艺： 煨
口味： 咸鲜味
主料： 猪夹心肉（软五花）500克
辅料： 白果（鲜）100克
调料： 盐10克 料酒20克 大葱25克 花椒5克 姜25克 味精10克

制作工艺

1. 把带皮的猪前夹心肉刮净毛洗洁，切成3.5厘米见方的块；
2. 白果剥去硬壳，下热油锅内爆至六成热时捞出剥去薄衣；
3. 葱姜摘洗干净，葱切段，姜拍松待用；
4. 取沙罐放入清水，猪夹心肉至火上烧开；
5. 撇去浮沫投入葱姜、花椒、料酒、移至微火上煨1小时30分钟；
6. 至肉烂放入白果同煨10分钟加精盐、味精调好口味连同煨罐上桌食用。

食用方法

早餐|中餐|晚餐|

相关人群

汤汁乳白肉酥烂，浓而不腻，适合老年人食用。

食谱营养

  1. 猪夹心肉（软五花）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
  2. 白果（鲜）：银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果，经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发；银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；近年来的临床经验证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。

食谱相克

  1. 猪夹心肉（软五花）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  2. 白果（鲜）：白果忌与鳗鱼同食。