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榨菜肉丝

类别: 四川菜 健脾开胃调理 单身食谱 滋阴调理 贫血调理  
工艺:
口味: 咸鲜味
主料: 猪里脊肉200克
辅料: 榨菜50克
调料: 大葱15克5克 黄酒10克 淀粉(玉米)4克 猪油(炼制)50克

制作工艺

1. 将里脊肉洗净切丝,放在碗内加淀粉、精盐、黄酒拌匀;
2. 将榨菜洗净,切细丝;
3. 葱切寸段;
4. 将炒锅内的油烧热,放肉丝炒散后,加榨菜丝炒几下,放葱段炒几下,上碟即可。

食用方法

中餐|晚餐

食谱营养

  1. 猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

食谱相克

  1. 猪里脊肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。