
榨菜肉丝
| 类别: | 四川菜 健脾开胃调理 单身食谱 滋阴调理 贫血调理 |
| 工艺: | 炒 |
| 口味: | 咸鲜味 |
| 主料: | 猪里脊肉200克 |
| 辅料: | 榨菜50克 |
| 调料: | 大葱15克 盐5克 黄酒10克 淀粉(玉米)4克 猪油(炼制)50克 |
制作工艺
1. 将里脊肉洗净切丝,放在碗内加淀粉、精盐、黄酒拌匀;
2. 将榨菜洗净,切细丝;
3. 葱切寸段;
4. 将炒锅内的油烧热,放肉丝炒散后,加榨菜丝炒几下,放葱段炒几下,上碟即可。
食用方法
中餐|晚餐
食谱营养
- 猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。
食谱相克
- 猪里脊肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。




