三鲜炒饭
工艺：熟炒 口味：咸鲜味 类别和功效：快餐/主食 单身食谱 骨质疏松调理 营养不良调理1. 鸡脯肉、海参切丁； 2. 虾仁、鸡肉丁用蛋清、淀粉、料酒拌匀上浆； 3....
竹笋腌鲜
工艺：煮 口味：清香味 类别和功效：春季养生调理 贫血调理 单身食谱1. 春笋洗净，切成滚刀块； 2. 咸肉洗净切成肉皮面1.5厘米见方的小方块； 3....
匈牙利牛肉面
工艺：熟炒 口味：家常味 类别和功效：快餐/主食 贫血调理 营养不良调理 单身食谱 西餐其他1.将意大利面煮熟备用。...
椿芽烘蛋
工艺：生煎 口味：清香味 类别和功效：单身食谱 肝炎调理 清热解毒调理1. 香椿头去净老梗，洗净，下滚水锅烫一下，捞起，挤干水分，剁成细末； 2....
紫菜黄瓜汤
工艺：煮 口味：清香味 类别和功效：冠心病调理 减肥瘦身调理 单身食谱1. 将紫菜、黄瓜洗净，都切成菱形片状待用； 2. 姜洗净切末； 3....
洋葱汤
工艺：煮 口味：微辣 类别和功效：特色菜 西餐其他 单身食谱 减肥瘦身调理 高血压调理1.洋葱洗净后切末。 2.将准备好的适量高汤倒入锅中，放入洋葱末，煮至变软。...
俄罗斯菜卷
工艺：熟煎 口味：咸鲜味 类别和功效：俄罗斯菜 单身食谱 西餐其他 营养不良调理 健脾开胃调理1. 牛肉洗净切成肉末。洋葱去老皮洗净也切成末。生菜叶洗净。 2....
法式洋葱汤
工艺：煮 口味：咸鲜味 类别和功效：微波食谱 单身食谱 法国菜1. 洋葱切丝，与奶油同入深皿，以强微波5分钟爆香； 2....
印尼炒饭
工艺：炒 口味：咖喱味 类别和功效：印尼料理 快餐/主食 单身食谱1. 把牛肉剁成末，蘑菇切片。 2....
紫菜饭卷
工艺：其他 口味：清香味 类别和功效：快餐/主食 办公室午餐 单身食谱 营养不良调理 运动员食谱1. 将热白饭趁热与白醋、白糖、绍酒，混匀晾凉； 2. 紫菜放盘中，以高火烤1分钟备用；...
