桂花鲜粟羹
工艺：煮 口味：清香味 类别和功效：微波食谱 健脾开胃调理 延缓衰老调理 骨质疏松调理 冠心病调理1. 将新鲜粟子剥去外壳及薄膜，装入耐热袋内，松绑袋口，以强微波10分钟煮熟备用。 2....
素三鲜
工艺：煮 口味：咸鲜味 类别和功效：微波食谱 防癌抗癌调理 学生膳食 高脂血症调理1.青菜去老叶，取10-12厘米长段，洗净放入袋内加精盐5克、味精少许、色拉油60克拌匀，...
炒素菜
工艺：炒 口味：咸鲜味 类别和功效：微波食谱 高血压调理 防癌抗癌调理 益智补脑调理 养颜美容调理1.将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。...
冬笋香菇
工艺：烧 口味：咸鲜味 类别和功效：微波食谱 延缓衰老调理 减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 高血压调理 高脂血症调理1. 将香菇洗净，浸泡开后剪去根。 2....
什锦炒木耳
工艺：生炒 口味：咸鲜味 类别和功效：微波食谱 防癌抗癌调理 糖尿病调理 高脂血症调理 益智补脑调理1.香菇去蒂泡软切丝，笋、木耳切丝，鸡蛋打散，肉丝用蛋清腌渍。...
法式洋葱汤
工艺：煮 口味：咸鲜味 类别和功效：微波食谱 单身食谱 法国菜1. 洋葱切丝，与奶油同入深皿，以强微波5分钟爆香； 2....
拌炒香菇
工艺：生炒 口味：咸酸味 类别和功效：微波食谱 高血压调理 防癌抗癌调理 接触化学毒素人员食谱1.玉蕈（白蘑菇）、金针菇去蒂撕开。 2.香菇去蒂切成4朵份。...
白脱淡炼乳
工艺：烤 口味：甜味 类别和功效：甜品/点心 微波食谱 骨质疏松调理 低温环境作业人群食谱1.白脱淡炼乳搅打至呈乳白状。 2.糖粉和奶水混合。...
通心粉色拉
工艺：其他 口味：甜味 类别和功效：甜品/点心 微波食谱 贫血调理 青少年食谱 营养不良调理1.通心粉用大碗盛装，倒入热水器，加盖。...
粉丝蛋
工艺：蒸 口味：咸鲜味 类别和功效：微波食谱 营养不良调理 青少年食谱 老人食谱1. 粉丝、香菇、虾米泡软后，切碎粒备用。 2. 取一中碗，铺入玻璃纸。 3....
