蚝油生菜汤
工艺：煮 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 健脾开胃调理 清热去火调理 甲状腺疾病调理1. 将生菜洗净切段； 2. 紫菜撕成小片； 3. 勺内加油，下入葱段略炒； 4....
葱油海带
工艺：拌 口味：葱香味 类别和功效：家常菜 甲状腺疾病调理 利尿调理 减肥瘦身调理 高血压调理1. 将海带择洗干净，切成细丝，放入沸水锅内煮五分钟捞出沥净水分，放入盘内； 2....
萝卜丝海带汤
工艺：烧 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 健脾开胃调理 甲状腺疾病调理 消化不良 骨质疏松调理1. 将海带、陈皮、生牡蛎、海蛤壳放入热水中加热； 2. 烧开后40分钟，将汤汁滗出； 3....
紫菜鸭蛋汤
工艺：煮 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 甲状腺疾病调理 骨质疏松调理 补虚养身调理1. 将紫菜用温水发开洗净； 2. 放锅中煮15分钟，加精盐、姜末调味； 3....
炖紫菜海参汤
工艺：炖 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 甲状腺疾病调理 动脉硬化调理 糖尿病调理 冠心病调理1. 将水发海参切片； 2. 熟火腿、冬笋切成碎末； 3. 葱、姜切末； 4. 紫菜用清水漂一下；...
海带黄豆汤
工艺：煮 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 老人食谱 甲状腺疾病调理 高血压调理 高脂血症调理1. 将海带清洗干净，切成丝； 2. 黄豆用温水浸泡半天，捞出备用；...
海带炖冻豆腐
工艺：炖 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 骨质疏松调理 甲状腺疾病调理 青少年食谱 营养不良调理1. 将冻豆腐化开，洗净，挤干水分，分成长4厘米，宽3厘米，厚1.5厘米的块； 2....
排骨海带汤
工艺：烧 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 营养不良调理 气血双补调理 补虚养身调理 甲状腺疾病调理1. 排骨剁成3厘米长的段； 2. 海带切菱形片； 3. 排骨入沸水锅中略焯捞出； 4....
凉拌海带针菇
工艺：拌 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 甲状腺疾病调理 减肥瘦身调理 贫血调理 高血压调理1. 海带切丝用热水烫过后晾凉； 2. 枸杞子入电锅蒸煮5分钟；...
五香海带丝(二)
工艺：炒 口味：五香味 类别和功效：家常菜 甲状腺疾病调理 动脉硬化调理 高脂血症调理 高血压调理1. 把发好的海带洗净切成丝； 2. 下锅煮20分钟左右捞出，再用清水洗净晒干； 3....
