鸡丝蛋炒饭

工艺：熟炒   口味：原本味   类别和功效：潜水员食谱 学龄前儿童食谱 青少年食谱 快餐/主食 营养不良调理  
1. 将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝； 2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉，少许精盐、糖拌匀腌片刻；...

芷江炒鸭

工艺：炒   口味：微辣   类别和功效：私家菜 健脾开胃调理 青少年食谱 潜水员食谱 清热去火调理  
1. 将鸭洗净，剁去鸭掌、鸭头留用，鸭身剁成块，鸭内脏洗净备用； 2....

豉椒豆腐

工艺：炒   口味：豆豉味   类别和功效：家常菜 营养不良调理 健脾开胃调理 青少年食谱 潜水员食谱  
1. 豆腐切成长方片，放入油锅中炸至金黄色捞出； 2. 青椒、洋葱均切成小块； 3....

木耳莴笋拌鸡丝

工艺：拌   口味：咸鲜味   类别和功效：家常菜 营养不良调理 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 潜水员食谱  
1.　莴笋去皮，与木耳、青椒、红椒分别洗净切成丝，用沸水稍烫一下；...

辣味榨菜肉丝汤

工艺：锅烧   口味：辣味   类别和功效：北京菜 营养不良调理 健脾开胃调理 青少年食谱 潜水员食谱  
1.将瘦猪肉洗净，切成3厘米长的细段。 2.将黑木耳放水中泡发后彻底洗净。...