海带炖鸡
工艺：原炖 口味：家常味 类别和功效：私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌调理 夜尿多调理1.将鸡去除内脏后洗净，斩块。海带洗净，切成菱形块。...
拌鱿鱼丝
工艺：拌 口味：酸辣味 类别和功效：私家菜 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌调理 延缓衰老调理 滋阴调理1. 鲜鱿鱼洗净，从平面片开，切成丝； 2. 黄瓜洗净切成丝，垫在盘底； 3....
拌菜花
工艺：拌 口味：清香味 类别和功效：私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 动脉硬化调理 防癌抗癌调理姜洗净去皮切成末；菜花切成小块，用开水焯一下，再用清水漂凉，将盐、味精、白糖、...
大蒜烧平菇
工艺：蒜烧 口味：蒜香味 类别和功效：私家菜 高血压调理 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌调理...
韭芽炒蛋
工艺：生炒 口味：咸鲜味 类别和功效：私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕妇食谱 春季养生调理 微波食谱1. 鸡蛋打散，韭芽（韭黄）洗净切段，加入精盐和味精拌和； 2....
素豆鱼
工艺：煎 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 便秘调理 健脾开胃调理 素斋菜 接触化学毒素人员食谱1. 将豆芽洗净，用开水焯一下捞出，沥干水分晾凉，加入香油、精盐拌匀； 2....
双耳蒸蛋皮
工艺：蒸 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 健脾开胃调理 营养不良调理 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱1. 将鸡蛋打入碗中，加入湿淀粉搅匀； 2. 猪肥瘦肉洗净剁碎成馅备用； 3....
南瓜蒸肉
工艺：蒸 口味：甜味 类别和功效：家常菜 补虚养身调理 便秘调理 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌调理1. 将南瓜洗净削去外皮，用小刀在瓜蒂处开一个小盖子，挖出瓜瓤； 2....
芙蓉平菇
工艺：烧 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 防癌抗癌调理 延缓衰老调理 老人食谱 接触化学毒素人员食谱1. 选优质平菇12片，其余的均为平菇孢子，用温水洗净，捞出； 2....
腊味南瓜蒸
工艺：蒸 口味：咸鲜味 类别和功效：家常菜 接触化学毒素人员食谱 便秘调理 老人食谱 防癌抗癌调理1. 将南瓜洗净削去外皮，用小刀在1/3处开一个小盖子，挖去瓜瓤； 2....
